Absorpcja lądowania [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]
Trudność
2
Czas
7 min
Sprzęt
Skrzynia
Zeskok i rozłożenie siły w kostkach, kolanach i biodrach.
Częste błędy
Sztywne nogi, lądowanie na piętach.
Bezpieczeństwo
Stopniuj wysokość, miękkie podłoże na start.
Progresja
Niski zeskok, wyższy, dodaj roll.
Powiązane poradniki
