Warning: Undefined array key "id" in /home/platne/serwer293254/public_html/autoinstalator/parkour.smmtesting.pl/wordpress175360/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/conditions/taxonomy.php on line 38

Warning: Undefined array key "id" in /home/platne/serwer293254/public_html/autoinstalator/parkour.smmtesting.pl/wordpress175360/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/conditions/taxonomy.php on line 38
PARKOUR
03
Poziom

Plyometria

Trening mocy i reaktywności: wybicie, kontrola lądowania, szybkie skoki.

Kategorie
Zeskok z skrzyni i natychmiastowe wybicie, moment kontaktu z podłożem

Absorpcja lądowania [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]

7 min ·
trudność 2/5
Skok głęboki z podwyższenia i reaktywne wybicie, ujęcie z boku

Depth jump [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]

8 min ·
trudność 3/5
Skok głęboki z podwyższenia i reaktywne wybicie, ujęcie z boku

Pogo hops [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]

4 min ·
trudność 1/5
Skok głęboki z podwyższenia i reaktywne wybicie, ujęcie z boku

Reaktywne hopy przez barierę [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]

6 min ·
trudność 3/5
Skok głęboki z podwyższenia i reaktywne wybicie, ujęcie z boku

Skok dosiężny [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]

6 min ·
trudność 2/5

Nie wiesz, od czego zacząć?

Poznaj parkour