Kong vault [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]
Trudność
4
Czas
10 min
Sprzęt
Skrzynia, murek
Nurkowanie rękami na przeszkodę i przełożenie nóg między rękami.
Częste błędy
Za wczesne składanie nóg, zatrzymanie bioder nad przeszkodą.
Bezpieczeństwo
Szeroka, stabilna przeszkoda. Opanuj najpierw safety i dash.
Progresja
Z miejsca na skrzyni, z dojścia, dłuższa przeszkoda.
Powiązane poradniki
