Lądowanie – miękki zeskok [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]
Trudność
1
Czas
5 min
Sprzęt
Brak
Zeskok z niskiej krawędzi, lądowanie na śródstopiu, zgięte kolana, cichy kontakt.
Częste błędy
Lądowanie na prostych nogach, hałas, kolana uciekające do środka.
Bezpieczeństwo
Zaczynaj z wysokości do 40 cm. Miękka nawierzchnia na start.
Progresja
40 cm, potem 60 cm, przy wyższych zeskokach dodaj przewrót.
Powiązane poradniki
