Warning: Undefined array key "id" in /home/platne/serwer293254/public_html/autoinstalator/parkour.smmtesting.pl/wordpress175360/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/conditions/taxonomy.php on line 38

Warning: Undefined array key "id" in /home/platne/serwer293254/public_html/autoinstalator/parkour.smmtesting.pl/wordpress175360/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/conditions/taxonomy.php on line 38
Wbieg na ścianę i wyciągnięcie rąk do krawędzi, ujęcie z dołu

Tic tac [PRZYKŁAD – DO PODMIANY]

Trudność
3
Czas
7 min
Sprzęt
Ściana, przeszkoda

Jedno mocne odbicie stopą od ściany i skok w nowym kierunku.

Częste błędy

Zbyt płaski kąt odbicia, utrata prędkości.

Bezpieczeństwo

Szorstka ściana, czyste lądowanie.

Progresja

Powoli pod kątem, mocniej, nad przeszkodą.

Powiązane poradniki